ピラティス

ピラティスのレッスンを通して、本来の正しい動きや姿勢を身につけることができます。
-10歳の美姿勢を目指しましょう。

YASUKO
　BESJマットピラティスインストラクター
　JAAアロマコーディネーター
　PTCペアストレッチトレーナー

アロマピラティス
  1日の始まりにアロマの香りの中でピラティスを行います。
呼吸法、ストレッチなどから始めますので、初めてピラティスをされる方にも安心してご参加いただけます。
・肩こり、腰痛をお持ちの方
・つねに疲労感を感じている方
・朝のスタートに身体をスッキリとさせたい方におすすめです。

美ボディピラティス
アロマピラティスよりも少し強度が高いクラスです。
こちらも呼吸法、身体を整える緩やかな動きからスタートし、腹筋、背筋、臀筋などの大きな筋肉をしっかりと動かし、しなやかでバランスのとれた美しい身体づくりを目指していくレッスンです。
・最近痩せにくくなったと感じている方
・運動の必要性は感じているけれど、何から始めればよいのかわか らない方
・体重は変わっていないのに、明らかに身体のラインが変わってきたとお悩みの方などにおすすめです。

お問い合わせ
  yasuko.kitano0303@gmail.com

美姿勢コアトレーニング・リラックスヨガ
初めての方大歓迎♪アットホームに丁寧にお教えします＾＾
体はすっきり軽やかに！心はほっこりリラックス。
肩こりや腰痛改善、姿勢改善にも効果があります♪

Momoko
Laxmi公認ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンスインストラクター200時間修了
キッズ・ティーンヨガインストラクター
BESJ公認ピラティスインストラクター
Anyu公認整体師

「美姿勢コアトレーニング」
ピラティスの動きを無理なく取り入れ、全身をバランスよくトレーニング。しなやかで美しく健康な体を目指します。

「リラックスヨガ」
滞りがちな体を丁寧にほぐし、バランスを整えていきます。自律神経のバランスも整い、深いリラックスを感じます。

詳細確認、お問い合わせ、ご予約はこちらまで↓↓
      naturel.peach1123@gmail.com